Training 2023-02-14: Unterschied zwischen den Versionen
| Zeile 20: | Zeile 20: | ||
:: '''Orange:''' | :: '''Orange:''' | ||
:* | :* Wdh: Umklammerung, Schulterfassen, Schwitzkasten, Reverfassen | ||
:* | :* [[SV_Würgeangriff_(frontal)|Würgegriff vorne]] | ||
:* | :* [[SV_Würgeangriff_(seitlich)|Würgegriff Seite]] | ||
:: '''Grün:''' | :: '''Grün:''' | ||
:* | :* Wdh: Umklammerung, Schulterfassen, Schwitzkasten, Reverfassen | ||
:* | :* [[SV_Würgeangriff_(frontal)|Würgegriff vorne]] | ||
:* | :* [[SV_Würgeangriff_(seitlich)|Würgegriff Seite]] | ||
:* [[SV_Schlagwaffe|kurze Schlagwaffe schräg von oben, seitlich innen/außen]] | |||
:* [[SV_Unterarmwürger|Unterarmwürger]] | |||
==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ||
Version vom 13. Februar 2023, 13:19 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 14. Februar. Erstellt von TorbenWagner.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Goshin (SV)
Erstellt von Torben
- WarmUp + Matten aufbauen (15 min)
- 2 Runden laufen
- Spiel
- Matten aufbauen
- Ukemi (5 min)
- Mae-/Yoko-/Ushiro-Ukemi
- Goshin - SV (40 min)
- Weiß/gelb:
- SV-Grundlagen: Hilfe holen, Ansprechen, Abstand, Schocktechnik
- Umklammerung vorne/hinten unter/über die Arme
- Handgelenkfassen gleiche Hand, überkreuzte Hand, beide Hände
- gelb: Schulterfassen, Schwitzkasten seitlich, Reverfassen
- Orange:
- Wdh: Umklammerung, Schulterfassen, Schwitzkasten, Reverfassen
- Würgegriff vorne
- Würgegriff Seite
- Grün:
- Wdh: Umklammerung, Schulterfassen, Schwitzkasten, Reverfassen
- Würgegriff vorne
- Würgegriff Seite
- kurze Schlagwaffe schräg von oben, seitlich innen/außen
- Unterarmwürger
Gruppe 2: SCHWERPUNKT
Erstellt von TODO
INHALTE