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Training 2024-02-08: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1: TODO==
==Gruppe 1: Kata==
===WarmUp (15min)===
# Spielen und Kata
# Todo
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==Gruppe 2: TODO==
==Gruppe 2: Kata==
===WarmUp (15min)===
# Spielen und Kata
# Todo
===Hauptteil (30min)===
# Todo


==Gruppe 2: TODO==
==Gruppe 3: Kata==
===WarmUp (20min)===
===WarmUp (20min)===
# Todo
# Laufen
===Hauptteil (40min)===
# Basketball
# Todo
# Fitness-Würfel
# Stretching
===Kihon (20min)===
: Jeweils 10 min Fokus auf:
# Empi-Uchi
## In Sternform
## An Kissen
## Partnerübungen
# Yoko-Geri
## Nach Ansage
## Auf Kissen
## Partnerübungen
===Kata (15min)===
# Individuell
===CoolDown (5min)===
# Stretching

Aktuelle Version vom 9. Februar 2024, 08:46 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 08. Februar. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Kata

  1. Spielen und Kata

Gruppe 2: Kata

  1. Spielen und Kata

Gruppe 3: Kata

WarmUp (20min)

  1. Laufen
  2. Basketball
  3. Fitness-Würfel
  4. Stretching

Kihon (20min)

Jeweils 10 min Fokus auf:
  1. Empi-Uchi
    1. In Sternform
    2. An Kissen
    3. Partnerübungen
  2. Yoko-Geri
    1. Nach Ansage
    2. Auf Kissen
    3. Partnerübungen

Kata (15min)

  1. Individuell

CoolDown (5min)

  1. Stretching
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