Training 2023-11-09

Trainingsplanung für Donnerstag, den 09. November. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Renzoku-Waza

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

1. Laufen
2. Burgen
3. Stretching
4. Rumble

Ausweichen (10)

• kurz Zenkutsu-Dachi laufen
• Partner bekommt Chanbarra, weichen Schlagstock

1. Angriffe random und ausweichen
2. Angriff auf Kopf und sauber ausweichen wie Kombi 1
3. Zusätzlich Rumble Band in Gürtel, der als "Konter" geklaut werden muss
4. Dann andere Kombis genauso machen

Hauptteil (20min)

• Kombination 1-4/6
• Abschnitte in Halle, jedesmal darf man weiter wenn man eine Kombi hat, wenn man es nicht weiß, muss man zurück

Gruppe 2: Renzoku-Waza

Erstellt von Dominik

• wie Gruppe 1
• statt Spiel Burgen evtl was anderes

Gruppe 3: Kobudo

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

TODO

Hauptteil (40min)

TODO