Training 2023-05-09

Trainingsplanung für Dienstag, den 09. Mai. Erstellt von Gabriela.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Bo

Erstellt von Gabriela

WarmUp (20 min):

- 3 Runden laufen, Völkerball, Aufwärmen mit Hanbo/ Bo

Schwerpunkt: Kata (40 min):

1. Wdh: Kihon mit Hanbo/ Bo
2. Kata: Andyoko Hanbo Ichi, Andyoko Hanbo Ni, Andyoko Abo Ichi

Gruppe 2: Tonfa

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

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