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 ::# Kempo Sandan
 :: Grün
-::# Kempo Yodan
+====== Kempo Yodan ======
 ==Gruppe 2: Kihon & Kombis==
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 # 100 aus Mischung von Situp/Liegestützen/Kniebeugen (immer 10 im Wechsel)
-=== Khion (15min) ===
+=== Khion (10min) ===
+Alle Uchi durchsprechen, alle Techniken mind. 10x machen:
+: [[Uraken-Uchi]]
+: [[Teisho-Uchi]]
+: [[Empi-Uchi]]
+: [[Haito-Uchi]]
+: [[Haishu-Uchi]]
+: [[Tettsui-Uchi]]
+: [[Koken-Uchi]]
+: [[Kumade-Uchi]]
+: [[Washide-Uchi]]
+: [[Dorn]]
+: Tsukis:
+: [[Teisho-Zuki]]
+: [[Tate-Zuki]]
+: [[Kizami-Zuki]]
+: [[Nagashi-Zuki]]
+: [[Shuto-Zuki]]
+: [[Furi-Zuki]]
+: [[Age-Zuki]]
+: [[Ura-Zuki]]
+: [[Morote-Zuki]]
+: [[Yama-Zuki]]
+: [[Mawashi-Zuki]]
+: [[Nukite-Zuki]]
+: Uke:
+: [[Gedan-Barai]]
+: [[Soto-Uke]]
+: [[Jodan-Uke]]
+: [[Uchi-Uke]]
+: [[Shuto-Uke]]
+: [[Morote-Uke]]
+: [[Uchiharai-Uke]]
+: [[Juji-Uke]]
+: [[Sotoharai-Uke]]
+: [[Haishu-Uke]]
+: [[Uchiude-Nagashi-Uke]]
+: [[Shikake-Uke]]
+: [[Tettsui-Uke]]
+: [[Hasami-Uke]]
+: [[Maki-Uke]]
+: [[Teisho-Uke]]
+: [[Sukui-Uke]]
+: [[Kakiwake-Uke]]
+=== Kombinationen (20min) ===
+Kombinationen 1 bis 18
 ----
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