Training 2025-03-11

Trainingsplanung für Dienstag, den 11. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata

1. WarmUp (15min)
   1. Laufen
   2. Stretchkreis
   3. Fitness
   4. Partnerspiel
      • Schulterkampf
      • Sumoringen
2. Kihon
   • nach Ansage
   • evtl Kombis mit Partner dazunehmen
3. Kata

Gruppe 3: Kihon & Kata

1. WarmUp & Fitness (20min)
   1. Laufen
   2. Stretching
   3. Fitness (Pyramide?)
2. Kihon (20min)
3. Kata (15min)

Basketball im Anschluss