Training 2024-11-07

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Trainingsplanung für Donnerstag, den 07. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)

  1. WarmUp (15min)
    1. Lockeres Stretching
    2. Kampfball oder Jägerball
  2. Kobudo (30min)
    1. Hanbo Handling
    2. Hanbo Kata

Gruppe 3: Kobudo

  1. WarmUp (25min)
    1. Laufen (Laufschule)
    2. Lockeres Kreisen
    3. Basketball
    4. Fitness: Core Workout
  2. Kobudo (30min)
    Waffe je nach Gurt
    1. Höchste Katas jeweils zuerst
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