Training 2023-01-12

Aus Karalex

Trainingsplanung für Donnerstag, den 12. Januar. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: [[Trainingsplan_Karate_Langenbruck_{{{1}}}|Trainingsplan]] / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Keri-Waza

Erstellt von Gabriela.

Aufwärmen (20min)

  • Runden Laufen
  • Dehnen
  • Spiel

Hauptteil (30min)

  1. Erstens Dies
  2. Zweitens Das
  3. Drittens Jenes

CoolDown (10min)

  • Stretching


Gruppe 2:

Erstellt von .


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