Trainingsplanung für Donnerstag, den 08. Dezember.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: [[Trainingsplan_Karate_Langenbruck_{{{1}}}|Trainingsplan {{{1}}}]] / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Kata
Erstellt von Dominik.
- WarmUp (20)
- Kihon (10)
- In einer großen Gruppe
- Kombination aufbauend v, r, l
- Kata (20)
- Aufgeteilt nach jeweilige Leistungstufen
- Weihnachtsturnier Vorbereitung (10)
- Rumble
- Chanbarra
- evtl nochmal Kata
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Gruppe 2: Prüfungsvorbereitung
Erstellt von Dominik.
- WarmUp (20 min)
- Fitness (10 min)
- HIT Übungen
- Pratzentraining
- Kihon (15 min)
- Kombination v, r, l
- Dann mit Partner
- Prüfungsvorbereitung (35 min)
- freies Training je nach Bedarf
- Stretching (10 min)
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