Workout: Beginner AMRAP
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody, AMRAP |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 7 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Liegestütz | 10 | keine | so viel wie möglich innerhalb von 7 Minuten |
| 2. | Walking Lunges | 20 | ||
| 3. | Seilspringen | 30 |