SV Bodenlage mit Tritt: Unterschied zwischen den Versionen
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# Wegzurollen um Distanz zu Tori zu bekommen | # Wegzurollen um Distanz zu Tori zu bekommen | ||
# Dann versuchen sich mit Füßen zu Tori auszurichten | # Dann versuchen sich mit Füßen zu Tori auszurichten | ||
# Weiter wie | # Weiter wie Variante A | ||
===Video=== | ===Video=== | ||
TODO | TODO | ||
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===Verteidigung=== | ===Verteidigung=== | ||
# Kopf anheben und mit Armen in Schutzposition für Kopf übergehen | # Kopf anheben und mit Armen in Schutzposition für Kopf übergehen | ||
# Entweder wie | # Entweder wie Variante B | ||
# Oder einen Kick Blocken indem man Kopf komplett mit Armen schützt, Knie hochzieht um Körper zu schließen und sich ein wenig seitlich dreht, damit der Latissimus die meiste Kraft abfängt. Am besten den Kick möglichst früh stoppen indem man sich richtig Kick mit dem eigenen Körper dreht, so kann etwas weniger Schwung aufgebaut werden. ACHTUNG: Ein Kick hat viel Kraft, dementsprechend ist dies immer noch gefährlich, jedoch besser als wenn der Kick den Kopf trifft. | # Oder einen Kick Blocken indem man Kopf komplett mit Armen schützt, Knie hochzieht um Körper zu schließen und sich ein wenig seitlich dreht, damit der Latissimus die meiste Kraft abfängt. Am besten den Kick möglichst früh stoppen indem man sich richtig Kick mit dem eigenen Körper dreht, so kann etwas weniger Schwung aufgebaut werden. ACHTUNG: Ein Kick hat viel Kraft, dementsprechend ist dies immer noch gefährlich, jedoch besser als wenn der Kick den Kopf trifft. | ||
# Nach 'Block' des Kicks sich sofort richtig Bein bewegen und dieses festhalten | # Nach 'Block' des Kicks sich sofort richtig Bein bewegen und dieses festhalten | ||