Training 2024-10-24: Unterschied zwischen den Versionen
→Gruppe 3: Kobudo
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## Basketball | ## Basketball | ||
## Liniensprints in Kombi mit Fitness | ## Liniensprints in Kombi mit Fitness | ||
# Kobudo ( | # Kobudo (40min) | ||
#: aufteilen in Gruppen | #: aufteilen in Gruppen / immer mit Handling der Waffe starten | ||
#* Weiß/Gelb | #* Weiß/Gelb | ||
#*# Bo Kihon | #*# Bo Kihon | ||
#*# Hanbo | #*# Andyoko Hanbo Ichi | ||
#* Orange/Grün | #* Orange/Grün | ||
#*# | #*# Andyoko Hanbo Ichi | ||
#*# Andyoko Hanbo Ni | |||
#*# Hanbo | #*# Andyoko Bo Ichi | ||
#*# Bo | |||
#* Blau | #* Blau | ||
#*# | #*# Andyoko Hanbo Ichi | ||
#*# Hanbo | #*# Andyoko Hanbo Ni | ||
#*# Bo | #*# Andyoko Bo Ichi | ||
#*# Tonfa Handling | #*# Tonfa Handling | ||
#*# Tonfa | #*# Andyoko Tonfa Ichi | ||
#* Braun | #* Braun | ||
#*# Shinai | #*# Shinai Kihon | ||
#*# Bokken | #*# Andyoko Bokken Ichi | ||
#*# Tonfa | #*# Andyoko Tonfa Ichi | ||
# | #*# Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa) | ||
#* Schwarz | |||
#*# Chibana no Sai | |||