Training 2024-10-08: Unterschied zwischen den Versionen
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{{Trainingstag|2024_09-12}} | {{Trainingstag|2024_09-12}} | ||
==Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza) | ==Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza) == | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
## Spiel nach belieben | ## Spiel nach belieben | ||
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## Spiel | ## Spiel | ||
## Stretching und Kreisen mit Fokus Arme & Schultern | ## Stretching und Kreisen mit Fokus Arme & Schultern | ||
# Tsuki ( | # Tsuki (20min) | ||
## Zum extra aufwärmen ein paar Bahnen Jab/Punch, evtl gleich auf Pratzen | ## Zum extra aufwärmen ein paar Bahnen Jab/Punch, evtl gleich auf Pratzen | ||
## Sternform mit Fokus Tsukis | ## Sternform mit Fokus Tsukis | ||
# | # Kata (20min) | ||
#* Individuell | #* Individuell | ||