Training 2024-06-18: Unterschied zwischen den Versionen
→Gruppe 3
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==Gruppe 3== | ==Gruppe 3== | ||
# Warmup (20min) | |||
## Laufen | |||
## Sprints | |||
## dynamic Stretching & Beinübungen | |||
## Spiel | |||
## Stretching | |||
# Keri-Waza (20min) | |||
# Renzoku-Waza (10min) | |||
# Kata (5min) | |||
# Stretching (5min) | |||