Training 2024-06-13: Unterschied zwischen den Versionen
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==Gruppe 1== | ==Gruppe 1== | ||
# Ukemi (10min) | |||
## Ushiro-Ukemi | |||
## Mae-Ukemi | |||
## Yoko-Ukemi | |||
# Nage-Waza (15min) | |||
## Fokus: De-Ashi-Barai | |||
## Wiederholen: O-Goshi | |||
==Gruppe 2== | ==Gruppe 2== | ||
# Ukemi (10min) | |||
## Ushiro-Ukemi | |||
## Mae-Ukemi | |||
## Yoko-Ukemi | |||
# Nage-Waza (15min) | |||
#* für orange | |||
#*# O-Soto-Gari | |||
#*# O-Uchi-Gari | |||
#* für grün | |||
#*# Seoi-Nage | |||
#*# Seoi-Otoshi | |||
#*# Tai-Otoshi | |||
==Gruppe 3== | ==Gruppe 3== | ||
# Todo | |||