Training 2023-10-19: Unterschied zwischen den Versionen
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==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== | ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Gabriela'' | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
* 3 Runden laufen | |||
* Matten aufbauen | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
* Einführung: Was ist SV? Wann darf/muss man SV anwenden | |||
* SV Umklammerung (Partnerarbeit mit Wechsel) | |||
* SV Handgelenkfassen (Partnerarbeit mit Wechsel) | |||
Wenn Zeit: | |||
* Bodenkampf | |||
==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ||