Workout: LowerBody AMRAP: Unterschied zwischen den Versionen
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(Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Workout Category:HIIT Category:HIIT LowerBody Category:HIIT AMRAP {| class="wikitable" |+ !Autor |Benutzer:DominikRichstein |- !Einteilung |HIIT, LowerBody, AMRAP |- !Hilfsmittel |keine |- !Dauer |10 Minuten |} == Hauptteil == {| class="wikitable" |+ !Abfolge !Übung !Umfang !Pause !Sätze |- !1. |Squats |10 | rowspan="3" |keine | rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 10 Minuten |- !2. |Jump Squats |10 |- !3. |Lunge…“) |
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!1. | !1. | ||
|Squats | |[[Squats]] | ||
|10 | |10 | ||
| rowspan="3" |keine | | rowspan="3" |keine | ||
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!2. | !2. | ||
| | |[[Hockesprünge]] | ||
|10 | |10 | ||
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!3. | !3. | ||
|Lunges | |[[Lunges]] | ||
|10 | |10 | ||
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!4. | !4. | ||
|Jumping Lunges | |[[Jumping Lunges]] | ||
|10 | |10 | ||
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