Workout: LowerBody AMRAP: Unterschied zwischen den Versionen

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(Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Workout Category:HIIT Category:HIIT LowerBody Category:HIIT AMRAP {| class="wikitable" |+ !Autor |Benutzer:DominikRichstein |- !Einteilung |HIIT, LowerBody, AMRAP |- !Hilfsmittel |keine |- !Dauer |10 Minuten |} == Hauptteil == {| class="wikitable" |+ !Abfolge !Übung !Umfang !Pause !Sätze |- !1. |Squats |10 | rowspan="3" |keine | rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 10 Minuten |- !2. |Jump Squats |10 |- !3. |Lunge…“)
 
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!1.
!1.
|Squats
|[[Squats]]
|10
|10
| rowspan="3" |keine
| rowspan="3" |keine
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!2.
!2.
|Jump Squats
|[[Hockesprünge]]
|10
|10
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!3.
!3.
|Lunges
|[[Lunges]]
|10
|10
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!4.
!4.
|Jumping Lunges
|[[Jumping Lunges]]
|10
|10
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