SV Handgelenkfassen: Unterschied zwischen den Versionen
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Rechtschreibung
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=== Ausgangsposition === | === Ausgangsposition === | ||
In der Ausgangsposition stehen sich Angreifer und Verteidiger gegenüber. Unter "gleiche Hand" versteht man, dass der Angreifer das Handgelenk fasst, welche sich gegenüber liegen. Wenn der Angreifer also mit seiner rechten Hand greift, nimmt er das linke Handgelenk (aus Sicht des Verteidigers) | In der Ausgangsposition stehen sich Angreifer und Verteidiger gegenüber. Unter "gleiche Hand" versteht man, dass der Angreifer das Handgelenk fasst, welche sich gegenüber liegen. Wenn der Angreifer also mit seiner rechten Hand greift, nimmt er das linke Handgelenk des Verteidigers (aus Sicht des Verteidigers), bzw. wenn der Angreifer mit seiner linken Hand greift, nimmt er das rechte Handgelenk des Verteidigers. | ||
==== Einfache Variante ==== | ==== Einfache Variante ==== | ||
# Zuerst schockt der Verteidiger den Angreifer mit z.B. einem Tritt gegen das Schienbein (Schocktritt). | # Zuerst schockt der Verteidiger den Angreifer mit z.B. einem Tritt gegen das Schienbein (Schocktritt). | ||
# Nun ballt der Verteidiger die Hand, welche der Angreifer festhält, | # Nun ballt der Verteidiger die Hand, welche der Angreifer festhält, zur Faust. | ||
# Mit der freien Hand greift der Verteidiger jetzt nach der geballten Faust, welche festgehalten wird. | # Mit der freien Hand greift der Verteidiger jetzt nach der geballten Faust, welche festgehalten wird. | ||
# Zuletzt zieht der Verteidiger seine eigene Hand aus dem Griff heraus, | # Zuletzt zieht der Verteidiger seine eigene Hand aus dem Griff heraus, | ||
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=== Ausgangsposition === | === Ausgangsposition === | ||
In der Ausgangsposition stehen sich Angreifer und Verteidiger gegenüber. Unter "überkreuzte Hand" versteht man, dass der Angreifer das Handgelenk fasst, welche sich nicht gegenüber, sondern überkreuzt befindet. Wenn der Angreifer also mit seiner rechten Hand greift, nimmt er das rechte (aus Sicht des Verteidigers) | In der Ausgangsposition stehen sich Angreifer und Verteidiger gegenüber. Unter "überkreuzte Hand" versteht man, dass der Angreifer das Handgelenk fasst, welche sich nicht gegenüber, sondern überkreuzt befindet. Wenn der Angreifer also mit seiner rechten Hand greift, nimmt er das rechte Handgelenk des Verteidigers (aus Sicht des Verteidigers), bzw. wenn der Angreifer seiner linken Hand greift, nimmt er das linke (aus Sicht des Verteidigers) Handgelenk des Verteidigers. | ||
==== Einfache Variante ==== | ==== Einfache Variante ==== | ||
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# Zuerst schockt der Verteidiger den Angreifer mit z.B. einem Tritt gegen das Schienbein (Schocktritt). | # Zuerst schockt der Verteidiger den Angreifer mit z.B. einem Tritt gegen das Schienbein (Schocktritt). | ||
# Danach zieht der Verteidiger seine Hände leicht nach hinten / oben zum Körper. | # Danach zieht der Verteidiger seine Hände leicht nach hinten / oben zum Körper. | ||
# Gleichzeitig rotiert der Verteidiger seine Hand, sodass die Daumen anfangs Richtung Himmel zeigen, bis sie anschließend weitere 90° gedreht werden und die Daumen voneinander | # Gleichzeitig rotiert der Verteidiger seine Hand, sodass die Daumen anfangs Richtung Himmel zeigen, bis sie anschließend weitere 90° gedreht werden und die Daumen voneinander weg zeigen.(Insgesamt 180° Rotieren) | ||
# Nun liegen die Hände des Verteidigers auf den Händen des Angreifers und die Handflächen zeigen Richtung Himmel. Die Schwachstelle des Griffs, also der Spalt an welchen die vier Finger auf den Daumen treffen, zeigt nach oben. | # Nun liegen die Hände des Verteidigers auf den Händen des Angreifers und die Handflächen zeigen Richtung Himmel. Die Schwachstelle des Griffs, also der Spalt an welchen die vier Finger auf den Daumen treffen, zeigt nach oben. | ||
# Anschließend wird das Handgelenk schnell zurück in die Ausgangsposition gedreht. | # Anschließend wird das Handgelenk schnell zurück in die Ausgangsposition gedreht. | ||