Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 01-03: Unterschied zwischen den Versionen

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|Ukemi & Nage-Waza
|Ukemi & Nage-Waza
|Dominik
|Dominik
|Goshin
|Goshin (SV - Würger)
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|Kata
|Kata
|Stefan
|Stefan
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|Goshin (Bodenkampf)
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