Training 2023-01-17: Unterschied zwischen den Versionen
→Gruppe 1: Tsuki-Waza und Uke-Waza
| Zeile 8: | Zeile 8: | ||
:# Im Kreis kurz dehnen | :# Im Kreis kurz dehnen | ||
---- | ---- | ||
: Kihon | : Kihon (15 min) | ||
:: Weiß/Weißgelb | |||
::# Gedan-Barai, Soto-Uke, Jodan-Uke, Uchi-Uke laufen | |||
::# Kara-Tsuki, Jun-Tsuki, Gyaku-Tsuki, Ren-Tsuki | |||
:: Gelb | |||
::# Shuto-Uke, Morote-Uke, Uchiharai-Uke, Juji-Uke | |||
::# Teisho-Tsuki + für weißgelb/gelb | |||
:: Orange | |||
::# Sternform, Schwerpunkt Sotoharai-Uke, Haishu-Uke, Tate-Tsuki, Kizami-Tsuki, Nagashi-Tsuki | |||
:: Grün | |||
::# Sternform, Schwerpunkt Uchiude-Nagashi-Uke, Shikake-Uke, Shuto-Tsuki | |||
---- | ---- | ||
: Kata Wdh (5 min) | : Kihon mit Partner (25 min) | ||
Gleiche Gruppen, jeweils: | |||
::# Tsukis mit Partner an Pratzen/Kissen | |||
::# Uchis mit Partner an Pratzen/Kissen | |||
::# Einfache Kombination mit Partner (1 Uke + 1 Tsuki, grün: mehr Techniken) | |||
::# Tsukis und Uchis kombiniert mit Partner an Pratzen/Kissen | |||
---- | |||
: Kata Wdh. (5 min) | |||
:: Weiß/Gelb | :: Weiß/Gelb | ||
::# Kempo Shodan (evtl. nur erster Teil) | ::# Kempo Shodan (evtl. nur erster Teil) | ||
:: Orange | |||
::# Kempo Sandan | |||
:: Grün | |||
::# Kempo Jodan | |||
== Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | == Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ||