Training 2023-01-12: Unterschied zwischen den Versionen
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:# Völkerball | :# Völkerball | ||
:# Dehnkreis + Fitness (Lunges, Squats,…) | :# Dehnkreis + Fitness (Lunges, Squats,…) | ||
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:Keri-Waza (40 min) | :Keri-Waza (40 min) | ||
:: Weiß/Gelb | :: Weiß/Gelb | ||
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''Erstellt von Dominik'' | ''Erstellt von Dominik'' | ||
: WarmUp | : WarmUp | ||
:# Laufen in Reihe | :# Laufen in Reihe | ||