Training 2023-01-12: Unterschied zwischen den Versionen
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{{Trainingsplanung | {{Trainingsplanung | ||
|gruppe=1 | |gruppe=1 | ||
|autor= | |autor=Dominik | ||
|schwerpunktA= | |schwerpunktA=Tsuki-Waza | ||
|schwerpunktB= | |schwerpunktB=Uke-Waza | ||
|schwerpunktC= | |schwerpunktC= | ||
|inhalt= | |inhalt=Aufwärmen (20min) | ||
* Runden Laufen | |||
* Dehnen | |||
* Spiel | |||
Hauptteil (30min) | |||
# Erstens Dies | |||
# Zweitens Das | |||
# Drittens Jenes | |||
CoolDown (10min) | |||
* Stretching | |||
}} | }} | ||
{{Trainingsplanung | {{Trainingsplanung | ||