Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen

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 ===KW48: 28.11.22 - 04.12.22===
+{{Trainingsplanung
+|gruppe=2
+|tag=Dienstag
+|datum=29.11.2022
+|autor=Dominik
+|schwerpunkt=Goshin
+|inhalt=
+: WarmUp (10min)
+:* Laufen
+:* Gelenke kreisen
+:* Teamball auf Matten
+: Fitness (20min)
+:* Situps mit Medizinball
+:* Stoßen mit Medizinball
+:* Abwechselnd:
+:** Bodenkampf
+:** Kissenarbeit im Stand
+:** Kissenarbeit am Boden
+: Hauptteil aufgeteilt in (30min)
+:* (Bo) Kata für Grüngurte
+:* Kata für Blau
+:* Scherentechniken für Braun
+}}
+{{Trainingsplanung
+|gruppe=2
+|tag=Donnerstag
+|datum=01.12.2022
+|autor=Dominik
+|schwerpunkt=Keri-Waza & Kata
+|inhalt=
+}}
 ===KW49: 05.12.22 - 11.12.22===