Training 2024-10-24
Trainingsplanung für Donnerstag, den 24. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)
- WarmUp (15min)
- Laufen
- Fitness
- Spiel
- Kobudo
- Kihon & Handling
- Andyoko Bo Ichi (FOKUS)
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
Gruppe 3: Kobudo
- WarmUp (20min)
- Laufen
- Basketball
- Liniensprints in Kombi mit Fitness
- Kobudo (40min)
- aufteilen in Gruppen / immer mit Handling der Waffe starten
- Weiß/Gelb
- Bo Kihon
- Andyoko Hanbo Ichi
- Orange/Grün
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
- Andyoko Bo Ichi
- Blau
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
- Andyoko Bo Ichi
- Tonfa Handling
- Andyoko Tonfa Ichi
- Braun
- Shinai Kihon
- Andyoko Bokken Ichi
- Andyoko Tonfa Ichi
- Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa)