Training 2024-10-22

Trainingsplanung für Dienstag, den 22. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon

1. WarmUp (15min)
2. TODO
3. Kihon (30min)

   aufteilen für Orange/Grün und alle davon machen (Pratzen,Linienlaufen,etc)

   • Kihon auf ORANGE (30min)
     • Tachi-Waza: Kokutsu-Dachi
     • Uke-Waza: Shuto-Uke Morote-Uke Uchiharai-Uke Juji-Uke
     • Tsuki-Waza: Teisho-Zuki Uchi-Waza Teisho-Uchi Shuto-Uchi
     • Keri-Waza: Kaiten-Geri Mikatsu-Geri
   • auf GRÜN
     • Tachi-Waza: Ido-Ashi-Dachi Mahanmi-Neko-Ashi-Dachi Shiko-Dachi
     • Uke-Waza: Sotoharai-Uke Haishu-Uke
     • Tsuki-Waza: Tate-Zuki Kizami-Zuki Nagashi-Zuki
     • Uchi-Waza: Empi-Uchi Haito-Uchi
     • Keri-Waza: Yoko-GeriSokuto-Fumikomi

Gruppe 3: TODO

1. WarmUp (20min)
2. TODO (30min)
3. TODO (10min)