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Training 2023-12-14

Version vom 13. Dezember 2023, 08:06 Uhr von DominikRichstein (Diskussion | Beiträge)
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Trainingsplanung für Donnerstag, den 14. Dezember.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Stretching

Hauptteil (30min)

Aufteilen in
  • Prüfungsvorbereitung
  • Renzoku-Waza

Gruppe 2: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Stretching

Hauptteil (30min)

  1. Kata

Gruppe 3: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

  1. Laufen
  2. Fitness

Hauptteil (40min)

  1. Individuell
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