Training 2023-11-09
Trainingsplanung für Donnerstag, den 09. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Renzoku-Waza
Erstellt von Dominik
WarmUp (15min)
- Laufen
- Burgen
- Stretching
- Rumble
Ausweichen (10)
- kurz Zenkutsu-Dachi laufen
- Partner bekommt Chanbarra, weichen Schlagstock
- Angriffe random und ausweichen
- Angriff auf Kopf und sauber ausweichen wie Kombi 1
- Zusätzlich Rumble Band in Gürtel, der als "Konter" geklaut werden muss
- Dann andere Kombis genauso machen
Hauptteil (20min)
- Kombination 1-4/6
- Abschnitte in Halle, jedesmal darf man weiter wenn man eine Kombi hat, wenn man es nicht weiß, muss man zurück
Gruppe 2: Renzoku-Waza
Erstellt von Dominik
- wie Gruppe 1
- statt Spiel Burgen evtl was anderes
Gruppe 3: Kobudo
Erstellt von Dominik
WarmUp (20min)
TODO
Hauptteil (40min)
TODO