Workout: 20 Rounds of Hell
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 17 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | High Knees | 40 Sekunden | 10-20 Sekunden | 1 |
| 2. | Plank | |||
| 3. | ||||
| 4. | ||||
| 5. | ||||
| 6. | ||||
| 7. | ||||
| 8. | ||||
| 9. | ||||
| 10. | ||||
| 11. | ||||
| 12. | ||||
| 13. | ||||
| 14. | ||||
| 15. | ||||
| 16. | ||||
| 17. | ||||
| 18. | ||||
| 19. | ||||
| 20. |