Training 2022-11-29

Trainingsplanung für Dienstag, den 29. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: [[Trainingsplan_Karate_Langenbruck_{{{1}}}|Trainingsplan {{{1}}}]] / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 2: Goshin

Erstellt von Dominik.

WarmUp (10min) Laufen Gelenke kreisen Teamball auf Matten Fitness (20min) Situps mit Medizinball Stoßen mit Medizinball Abwechselnd: Bodenkampf Kissenarbeit im Stand Kissenarbeit am Boden Hauptteil aufgeteilt in (30min) (Bo) Kata für Grüngurte Kata für Blau Scherentechniken für Braun