Training 2022-11-24

Trainingsplanung für Donnerstag, den 24. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: [[Trainingsplan_Karate_Langenbruck_{{{1}}}|Trainingsplan {{{1}}}]] / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 2: Kobudo

Erstellt von Dominik.

WarmUp (10min) Laufen Aufwärmen im Kreis Basketball Fitnesszirkel (20min) Kasten zum Springen Medizinbälle zum Wandschmeißen Bänke für links/rechts Springen Barren für Trizeps Fallschule über Matten Highknees über Dicke Matten Agility Ladder Sprint Slalom Kobudo (30min) Kihon mit Bo Kata Freies Training (20min) Stretching (10min)