Version vom 4. Dezember 2022, 23:00 Uhr von DominikRichstein(Diskussion | Beiträge)(Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training 2022 {{Trainingsplanung |gruppe=2 |tag=Dienstag |datum=29.11.2022 |autor=Dominik |schwerpunkt=Goshin |inhalt= : WarmUp (10min) :* Laufen :* Gelenke kreisen :* Teamball auf Matten : Fitness (20min) :* Situps mit Medizinball :* Stoßen mit Medizinball :* Abwechselnd: :** Bodenkampf :** Kissenarbeit im Stand :** Kissenarbeit am Boden : Hauptteil aufgeteilt in (30min) :* (Bo) Kata für Grüngurte :* Kata für Blau :* Scherentechniken fü…“)