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Training 2022-10-06

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Gruppe 2: SCHWERPUNKT FEHLT

Erstellt von Dominik.

WarmUp (25 min)
  1. 3 Runden Laufen
  2. HIIT (High Knees -> SitUps -> Burpees -> Jumping Jacks -> Plank)
  3. Stretching
  4. Basketball
Kihon (20 min)
  1. Sternform
  2. Kombinationen an Pratzen/Kissen
Kata (15 min)
Freies Training (30 min)


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