Training 2025-01-09

Trainingsplanung für Donnerstag, den 09. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata

1. WarmUp (15min)
   1. Laufen
   2. Mattenrutschen
   3. Fitnesskreis

---

Für Gelb/Orange/Grün

1. Kata
   1. Kempo Sandan/Yodan
   2. Daraus jeweils Partnerübungen extrahieren

---

Für Weiß

1. Kihon
   1. Tsuki wurde am Dienstag erklärt -> wiederholen
   2. Zenkutsu-Dachi
   3. Soto-Uke
2. Renzoku-Waza
   1. Ausweichen üben
   2. Kombination 1

Gruppe 3: Kihon & Kata

1. WarmUp (20min)
2. TODO (40min)