Training 2023-11-02

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Trainingsplanung für Donnerstag, den 02. November.
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Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 3: Kihon

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Basketball
  3. Sally
  4. dynamisches Stretching

Hauptteil (45min)

  1. Kihon im klassisch Linien laufen
  2. Mit Partner an Kissen
  3. Freie Kombi
  4. Kumite

CoolDown (20min)

  1. statisches Stretching
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