Training 2023-12-05

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Trainingsplanung für Dienstag, den 05. Dezember.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Hanbo

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Jägerball
  3. Stretching

Bo (30min)

  1. Kihon
  2. Kata

Gruppe 2: Hanbo

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Jägerball
  3. Stretching

Bo (30min)

  1. Kihon
  2. Kata

Gruppe 3: Bo & Shinai

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

  1. Laufen
  2. Basketball
  3. Fitness Zirkel

Kobudo (30min)

  1. Shinai
    1. Kihon
    2. Partnerübungen
  2. Bo
    1. Kata

Kata (10min)

  1. individuell
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