Training 2025-06-26: Unterschied zwischen den Versionen

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# WarmUp (10min)
# WarmUp (10min)
## Laufen und Stretchkreis
## Laufen und Stretchkreis
# Kihon: Basics (10min)
# Kihon
#* Kokutsu-Dachi
## Basics (10min)
#* Shuto-Uke im Kiba-Dachi
##* Kokutsu-Dachi
#* Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi
##* Shuto-Uke im Kiba-Dachi
#* Shuto-Uchi
##* Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi
#* Haito-Uchi
##* Shuto-Uchi
# Kihon: Kissen (5min)
##* Haito-Uchi
#* Shuto-Uchi
## Kissen (5min)
#* Haito-Uchi
##* Shuto-Uchi
# Kihon/SV: Anwendung (10min)
##* Haito-Uchi
#* Kombi 4
## Anwendung (10min)
#* Kombi 8
##* Kombi 4
#* Kombi frei
##* Kombi 8
#* SV Handgelenk (Shuto)
##* Kombi frei
##* SV Handgelenk (Shuto)
# Kata (10min)
# Kata (10min)


==Gruppe 3: Kihon & Kata==
==Gruppe 3: Kihon & Kata==
: wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit
: wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit