Training 2024-10-15: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 10. Oktober 2024, 09:42 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 15. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza
- WarmUp (10min)
- Kampfball
- Bodenkampf mit wechselnden Partnern
- Ukemi (10min)
- Nage-Waza (15min)
- O-Goshi
- O-Soto-Gari
- O-Uchi-Gari
- De-Ashi-Barai
- WIEDERHOLUNG (10min)
- Kata von letzter Woche
Gruppe 3: TODO
- WarmUp (20min)
- TODO (30min)
- TODO (10min)