Training 2023-11-09: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 9. November 2023, 16:52 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 09. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Renzoku-Waza

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

Laufen
Burgen
Stretching
Rumble

Ausweichen (10)

kurz Zenkutsu-Dachi laufen
Partner bekommt Chanbarra, weichen Schlagstock

Angriffe random und ausweichen
Angriff auf Kopf und sauber ausweichen wie Kombi 1
Zusätzlich Rumble Band in Gürtel, der als "Konter" geklaut werden muss
Dann andere Kombis genauso machen

Hauptteil (20min)

Kombination 1-4/6
Abschnitte in Halle, jedesmal darf man weiter wenn man eine Kombi hat, wenn man es nicht weiß, muss man zurück

Gruppe 2: Renzoku-Waza

Erstellt von Dominik

wie Gruppe 1
statt Spiel Burgen evtl was anderes

Gruppe 3: Kobudo

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

TODO

Hauptteil (40min)

TODO

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 {{Trainingstag|2023_09-12}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Renzoku-Waza==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Dominik''
 ===WarmUp (15min)===
-TODO
+# Laufen
-===Hauptteil (30min)===
+# Burgen
-TODO
+# Stretching
+# Rumble
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+===Ausweichen (10)===
-''Erstellt von AUTOR''
+* kurz Zenkutsu-Dachi laufen
+* Partner bekommt Chanbarra, weichen Schlagstock
+# Angriffe random und ausweichen
+# Angriff auf Kopf und sauber ausweichen wie Kombi 1
+# Zusätzlich Rumble Band in Gürtel, der als "Konter" geklaut werden muss
+# Dann andere Kombis genauso machen
-===WarmUp (15min)===
+===Hauptteil (20min)===
-TODO
+* Kombination 1-4/6
-===Hauptteil (30min)===
+* Abschnitte in Halle, jedesmal darf man weiter wenn man eine Kombi hat, wenn man es nicht weiß, muss man zurück
-TODO
+==Gruppe 2: Renzoku-Waza==
+''Erstellt von Dominik''
+* wie Gruppe 1
+* statt Spiel Burgen evtl was anderes
-==Gruppe 3: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 3: Kobudo==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Dominik''
 ===WarmUp (20min)===