Training 2023-09-21: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. September 2023, 20:35 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 21. September.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Goshin
Erstellt von Judith
WarmUp (15min)
- Laufen
- Jägerball
- Fitness
Goshin (30min)
- Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter
- SV
Gruppe 2: Goshin
Erstellt von Judith
- Laufen
- Jägerball
- Fitness
Goshin (30min)
- Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter
- SV
SV Umklammerung SV Handgelenkfassen SV Schwitzkasten (seitlich) SV Schulterfassen SV Reversfassen SV Würgeangriff (frontal) SV Würgeangriff (seitlich)
Gruppe 3: Goshin
Erstellt von Dominik
WarmUp (20min)
TODO
Hauptteil (40min)
TODO