Workout: 20 Rounds of Hell: Unterschied zwischen den Versionen

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Version vom 5. Mai 2023, 12:16 Uhr

Autor Benutzer:DominikRichstein
Einteilung HIIT, FullBody
Hilfsmittel keine
Dauer 17 Minuten

Hauptteil

Abfolge Übung Umfang Pause Sätze
1. High Knees 40 Sekunden 10-20 Sekunden 1
2. Plank
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