Plank: Unterschied zwischen den Versionen
(Die Seite wurde neu angelegt: „Category:HIIT Übung Category:Kraftübung thumb|left|300px|Plank Der Plank ist eine statische Bauchmuskelübung. Man beginnt in einer Liegestütz-Position und legt nun die Unterarme auf dem Boden ab. Der Core wird jetzt angespannt und der Rücken bzw. die Körpermitte muss gerade in einer Linie von Kopf zu Füßen gehalten werden.“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
[[Category:Fitness Übung]] | |||
[[Category:HIIT Übung]] | [[Category:HIIT Übung]] | ||
[[Category:Kraftübung]] | [[Category:Kraftübung]] | ||
[[File:Plank.png|thumb|left|300px|Plank]] | [[File:Plank.png|thumb|left|300px|Plank]] | ||
Der Plank ist eine statische Bauchmuskelübung. Man beginnt in einer Liegestütz-Position und legt nun die Unterarme auf dem Boden ab. Der Core wird jetzt angespannt und der Rücken bzw. die Körpermitte muss gerade in einer Linie von Kopf zu Füßen gehalten werden. | Der Plank ist eine statische Bauchmuskelübung. Man beginnt in einer Liegestütz-Position und legt nun die Unterarme auf dem Boden ab. Der Core wird jetzt angespannt und der Rücken bzw. die Körpermitte muss gerade in einer Linie von Kopf zu Füßen gehalten werden. | ||
Version vom 28. April 2023, 12:16 Uhr
Der Plank ist eine statische Bauchmuskelübung. Man beginnt in einer Liegestütz-Position und legt nun die Unterarme auf dem Boden ab. Der Core wird jetzt angespannt und der Rücken bzw. die Körpermitte muss gerade in einer Linie von Kopf zu Füßen gehalten werden.