Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen

K
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: Kumite (40 min)
: Kumite (40 min)
:# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter
:# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter
:# Kihon Tsuki im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick)
:# Kihon im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick)
:# '''Reaktion''': Tennisbälle
:# '''Reaktion''': Tennisbälle
:# Kihon Tsuki im Renoji-Dachi rückwärts (Jodan-Uke, Gedan-Barai, Soto-Uke)
:# Kihon im Renoji-Dachi rückwärts (Jodan-Uke, Gedan-Barai, Soto-Uke)
:# '''Schnelligkeit''': Tsuki und auf Handrücken schlagen
:# '''Schnelligkeit''': Tsuki und auf Handrücken schlagen
:# Übung mit Partner: Tsuki und ausweichen
:# Übung mit Partner: Tsuki und ausweichen
:# '''Spiel''': Schultertapping & Beintapping
:# Spiel: Schultertapping & Beintapping
:# Ippon-Kumite
:# Ippon-Kumite
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