Training 2024-10-24: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 24. Oktober 2024, 14:44 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 24. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)

WarmUp (15min)
TODO (15min)
TODO (15min)

Gruppe 3: Kobudo

WarmUp (20min)
1. Laufen
2. Basketball
3. Liniensprints in Kombi mit Fitness
Kobudo (30min)
aufteilen in Gruppen
- Weiß/Gelb
  1. Bo Kihon
  2. Hanbo 1
- Orange/Grün
  1. Bo Handling
  2. Bo Kombinationen
  3. Hanbo 1&2
  4. Bo 1
- Blau
  1. Bo Handling
  2. Hanbo 1&2
  3. Bo 1
  4. Tonfa Handling
  5. Tonfa 1
- Braun
  1. Shinai
  2. Bokken 1
  3. Tonfa 1&2
Individuell (10min)

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 ==Gruppe 3: Kobudo ==
 # WarmUp (20min)
-## Sprint
+## Laufen
+## Basketball
+## Liniensprints in Kombi mit Fitness
 # Kobudo (30min)
-#: aufteilen in 2 Gruppen
+#: aufteilen in Gruppen
-#* Gruppe Weiß-Grün: Bo
+#* Weiß/Gelb
-#*# TODO
+#*# Bo Kihon
-#* Gruppe Blau-Braun: Shinai/Bokken
+#*# Hanbo 1
-#*# TODO
+#* Orange/Grün
+#*# Bo Handling
+#*# Bo Kombinationen
+#*# Hanbo 1&2
+#*# Bo 1
+#* Blau
+#*# Bo Handling
+#*# Hanbo 1&2
+#*# Bo 1
+#*# Tonfa Handling
+#*# Tonfa 1
+#* Braun
+#*# Shinai
+#*# Bokken 1
+#*# Tonfa 1&2
 # Individuell (10min)