Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 09-12: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 12. September 2023, 07:34 Uhr


	Datum	Gruppe 1		Gruppe 2			Gruppe 3
		18:00 - 18:45		18:45 - 19:30			19:30 - 20:30
		Leitung	Schwerpunkt	Leitung	Schwerpunkt	Leitung	Schwerpunkt
A	12.09, Dienstag	Dominik	Kihon & Kata (ALTE ZEIT von 18:30 bis 19:30)			Dominik	Kihon & Kata
	14.09, Donnerstag	Dominik	Kihon & Kata (ALTE ZEIT von 18:00 bis 19:00)			Dominik	Kihon & Kata
	19.09, Dienstag		Nage-Waza		Nage-Waza	Dominik	Nage-Waza
	21.09, Donnerstag		Goshin		Goshin	Dominik	Goshin
	26.09, Dienstag		Kobudo		Kobudo	Dominik	Kobudo
	28.09, Donnerstag		Renzoku-Waza		Renzoku-Waza	Dominik	Renzoku-Waza
B	03.10, Dienstag		Mawashi-Geri		Mawashi-Geri	Dominik	Yoko-Geri
	05.10, Donnerstag		Kata		Kata	Dominik	Kata
	10.10, Dienstag		O-Goshi		Nage-Waza		Te-Nage-Waza
	12.10, Donnerstag		SV		Nage-Waza		Sutemi-Nage-Waza
	17.10, Dienstag		Renzoku-Waza		Renzoku-Waza		Renzoku-Waza
	19.10, Donnerstag		Kata		Kata		SV
	24.10, Dienstag		Andyoko-Hanbo-Ichi		Andyoko-Hanbo-Ni		Kihon
	26.10, Donnerstag		Andyoko-Hanbo-Ichi		Andyoko-Hanbo-Ni		Kobudo (Bo)
	31.10, Dienstag	Herbstferien					Kobudo (Tonfa)
	02.11, Donnerstag	Herbstferien					Kobudo (Shinai)
C	07.11, Dienstag	Dominik	Kihon (Sternform)		Kihon (Sternform)	Dominik	Renzoku-Waza (11 - 16)
	09.11, Donnerstag	Dominik	Renzoku-Waza (5 & 6)		Renzoku-Waza (5 & 6)	Dominik	Renzoku-Waza (frei)
	14.11, Dienstag		Kata		Kata	Dominik	Kata
	16.11, Donnerstag	Dominik	Goshin		Goshin	Dominik	Goshin
	21.11, Dienstag		Goshin		Goshin	Dominik	Goshin
	23.11, Donnerstag	Dominik	De-Ashi-Barai & O-Goshi		Nage-Waza	Dominik	Nage-Waza
	28.11, Dienstag		Keri-Waza		Keri-Waza	Dominik	Keri-Waza
	30.11, Donnerstag	Dominik	Kihon		Kihon	Dominik	Kihon
	05.12, Dienstag		Kobudo		Kobudo	Dominik	Kobudo
	07.12, Donnerstag	Dominik	Kata		Kata	Dominik	Kata
	12.12, Dienstag		nach Bedarf		nach Bedarf	Dominik	nach Bedarf
	14.12, Donnerstag	Dominik	nach Bedarf		nach Bedarf	Dominik	nach Bedarf
D	16.12, Samstag	Prüfungstag
E	19.12, Dienstag	Dominik	Spiele			Dominik	Individuell
	21.12, Donnerstag	Dominik	Spiele			Dominik	Spiele
	26.12, Dienstag	Weihnachtsferien
	28.12, Donnerstag	Weihnachtsferien

A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden
B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt
C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft
D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt
E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm

siehe Training#Zyklen

Trainingspläne vorher und nachher

Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 04-07

Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 09-12

Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 01-03

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 ! colspan="2" |Gruppe 1
 ! colspan="2" |Gruppe 2
-! colspan="2" |Gruppe 3
+! rowspan="2" |
+!Gruppe 3
 |-
 ! colspan="2" |18:00 - 18:45
 ! colspan="2" |18:45 - 19:30
-! colspan="2" |19:30 - 20:30
+!19:30 - 20:30
 |-
 !Leitung
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 |-
 |{{Trainingslink|2023-09-14}}
-|
+|Dominik
 | colspan="3" |Kihon & Kata (ALTE ZEIT von 18:00 bis 19:00)
 |Dominik
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 |
 |Nage-Waza
-|Dominik
+|
 |Te-Nage-Waza
 |-
@@ Zeile 145: / Zeile 146: @@
 |Dominik
 |Kihon (Sternform)
-|Dominik
+|
 |Kihon (Sternform)
 |Dominik
@@ Zeile 153: / Zeile 154: @@
 |Dominik
 |Renzoku-Waza (5 & 6)
-|Dominik
+|
 |Renzoku-Waza (5 & 6)
 |Dominik
@@ Zeile 163: / Zeile 164: @@
 |
 |Kata
-|
+|Dominik
 |Kata
 |-
@@ Zeile 169: / Zeile 170: @@
 |Dominik
 |Goshin
-|Dominik
+|
 |Goshin
 |Dominik
@@ Zeile 179: / Zeile 180: @@
 |
 |Goshin
-|
+|Dominik
 |Goshin
 |-
@@ Zeile 185: / Zeile 186: @@
 |Dominik
 |De-Ashi-Barai & O-Goshi
-|Dominik
+|
 |Nage-Waza
 |Dominik
@@ Zeile 195: / Zeile 196: @@
 |
 |Keri-Waza
-|
+|Dominik
 |Keri-Waza
 |-
@@ Zeile 201: / Zeile 202: @@
 |Dominik
 |Kihon
-|Dominik
+|
 |Kihon
 |Dominik
@@ Zeile 211: / Zeile 212: @@
 |
 |Kobudo
-|
+|Dominik
 |Kobudo
 |-
@@ Zeile 217: / Zeile 218: @@
 |Dominik
 |Kata
-|Dominik
+|
 |Kata
 |Dominik
@@ Zeile 227: / Zeile 228: @@
 |
 |nach Bedarf
-|
+|Dominik
 |nach Bedarf
 |-
@@ Zeile 233: / Zeile 234: @@
 |Dominik
 |nach Bedarf
-|Dominik
+|
 |nach Bedarf
 |Dominik