Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 09-12: Unterschied zwischen den Versionen

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|O-Goshi
|O-Goshi
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|O-Soto-Gari / O-Uchi-Gari
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|Te-Nage-Waza
|Te-Nage-Waza
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|De-Ashi-Barai
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|O-Soto-Gari / O-Uchi-Gari
|Nage-Waza
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|Sutemi-Nage-Waza
|Sutemi-Nage-Waza
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|Kata
|Kata
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|Kata
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|Kobudo
|Andyoko-Hanbo-Ichi
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|Kobudo
|Andyoko-Hanbo-Ni
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|Kihon
|Kihon
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|Kobudo
|Andyoko-Hanbo-Ichi
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|Kobudo
|Andyoko-Hanbo-Ni
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|Kobudo
|Kobudo (Bo)
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| colspan="4" rowspan="2" |''Herbstferien''
| colspan="4" rowspan="2" |''Herbstferien''
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|Kobudo
|Kobudo (Tonfa)
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|Kobudo
|Kobudo (Shinai)
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! rowspan="12" |C
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|Kihon (Sternform)
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|Kihon (Sternform)
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|Renzoku-Waza (11 - 16)
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|Renzoku-Waza (5 & 6)
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|Renzoku-Waza (5 & 6)
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|Renzoku-Waza (frei)
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|Kata
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|Kata
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|Kata
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|Goshin
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|Goshin
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|Goshin
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|Goshin
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|Goshin
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|Goshin
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|De-Ashi-Barai & O-Goshi
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|Nage-Waza
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|Nage-Waza
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|Keri-Waza
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|Keri-Waza
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|Keri-Waza
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|Kihon
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|Kihon
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|Kihon
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|Kobudo
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|Kobudo
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|Kobudo
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|Kata
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|Kata
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|Kata
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|nach Bedarf
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|nach Bedarf
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|nach Bedarf
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|nach Bedarf
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!D
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| colspan="6" |Prüfungstag für ALLE
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! rowspan="4" |E
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| colspan="3" |Spiele
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|Individuell
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|{{Trainingslink|2023-12-21}}
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| colspan="3" |Spiele
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|Spiele
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Version vom 5. September 2023, 08:42 Uhr

Training Heute

Datum Gruppe 1 Gruppe 2 Gruppe 3
18:00 - 18:45 18:45 - 19:30 19:30 - 20:30
Leitung Schwerpunkt Leitung Schwerpunkt Leitung Schwerpunkt
A 12.09, Dienstag Kihon & Kata Kihon & Kata Kihon & Kata
14.09, Donnerstag Kihon & Kata Kihon & Kata Kihon & Kata
19.09, Dienstag Nage-Waza Nage-Waza Nage-Waza
21.09, Donnerstag Goshin Goshin Goshin
26.09, Dienstag Kobudo Kobudo Kobudo
28.09, Donnerstag Renzoku-Waza Renzoku-Waza Renzoku-Waza
B 03.10, Dienstag Mawashi-Geri Mawashi-Geri Yoko-Geri
05.10, Donnerstag Kata Kata Kata
10.10, Dienstag O-Goshi Nage-Waza Te-Nage-Waza
12.10, Donnerstag SV Nage-Waza Sutemi-Nage-Waza
17.10, Dienstag Renzoku-Waza Renzoku-Waza Renzoku-Waza
19.10, Donnerstag Kata Kata SV
24.10, Dienstag Andyoko-Hanbo-Ichi Andyoko-Hanbo-Ni Kihon
26.10, Donnerstag Andyoko-Hanbo-Ichi Andyoko-Hanbo-Ni Kobudo (Bo)
31.10, Dienstag Herbstferien Kobudo (Tonfa)
02.11, Donnerstag Kobudo (Shinai)
C 07.11, Dienstag Kihon (Sternform) Kihon (Sternform) Renzoku-Waza (11 - 16)
09.11, Donnerstag Renzoku-Waza (5 & 6) Renzoku-Waza (5 & 6) Renzoku-Waza (frei)
14.11, Dienstag Kata Kata Kata
16.11, Donnerstag Goshin Goshin Goshin
21.11, Dienstag Goshin Goshin Goshin
23.11, Donnerstag De-Ashi-Barai & O-Goshi Nage-Waza Nage-Waza
28.11, Dienstag Keri-Waza Keri-Waza Keri-Waza
30.11, Donnerstag Kihon Kihon Kihon
05.12, Dienstag Kobudo Kobudo Kobudo
07.12, Donnerstag Kata Kata Kata
12.12, Dienstag nach Bedarf nach Bedarf nach Bedarf
14.12, Donnerstag nach Bedarf nach Bedarf nach Bedarf
D 16.12, Samstag Prüfungstag
E 19.12, Dienstag Spiele Individuell
21.12, Donnerstag Spiele Spiele
26.12, Dienstag Weihnachtsferien
28.12, Donnerstag
  • A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden
  • B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt
  • C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft
  • D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt
  • E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm
siehe Training#Zyklen

Trainingspläne vorher und nachher

Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 04-07
Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 09-12
Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 01-03
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