Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 09-12: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 5. September 2023, 07:56 Uhr
| Datum | Gruppe 1 | Gruppe 2 | Gruppe 3 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30 | 19:30 - 20:30 | |||||
| Leitung | Schwerpunkt | Leitung | Schwerpunkt | Leitung | Schwerpunkt | ||
| A | 12.09, Dienstag | ||||||
| 14.09, Donnerstag | |||||||
| 19.09, Dienstag | |||||||
| 21.09, Donnerstag | |||||||
| 26.09, Dienstag | |||||||
| 28.09, Donnerstag | |||||||
| B | 03.10, Dienstag | ||||||
| 05.10, Donnerstag | |||||||
| 10.10, Dienstag | |||||||
| 12.10, Donnerstag | |||||||
| 17.10, Dienstag | |||||||
| 19.10, Donnerstag | |||||||
| 24.10, Dienstag | |||||||
| 26.10, Donnerstag | |||||||
| 31.10, Dienstag | Herbstferien | ||||||
| 02.11, Donnerstag | |||||||
| C | 07.11, Dienstag | ||||||
| 09.11, Donnerstag | |||||||
| 14.11, Dienstag | |||||||
| 16.11, Donnerstag | |||||||
| 21.11, Dienstag | |||||||
| 23.11, Donnerstag | |||||||
| 28.11, Dienstag | |||||||
| 30.11, Donnerstag | |||||||
| 05.12, Dienstag | |||||||
| 07.12, Donnerstag | |||||||
| 12.12, Dienstag | |||||||
| 14.12, Donnerstag | |||||||
| 16.12, Samstag | Prüfungstag für ALLE | ||||||
| D | 19.12, Dienstag | ||||||
| 21.12, Donnerstag | |||||||
| 26.12, Dienstag | Weihnachtsferien | ||||||
| 28.12, Donnerstag | |||||||
Makrozyklen
- A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden
- B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt
- C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft
- D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt
- E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm
Trainingspläne vorher und nachher