Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen
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|autor=Dominik | |autor=Dominik | ||
|schwerpunkt=Kihon | |schwerpunkt=Kihon | ||
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:Aufwärmen (20 min) | :Aufwärmen (20 min) | ||
:#Laufen & dynamisches Dehnen | :#Laufen & dynamisches Dehnen | ||