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Aktuelle Version vom 2. April 2024, 06:38 Uhr

Personal Notes & ToDos

Bild für Hanging Leg Raises

Training (Krafttraining, Karate, Stretching)
Trainingsplan
Ernährung

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 Training
 |-Training Karate Langenbruck
 |-Krafttraining
   |-Workout: X
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     |-Zielgruppe
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+==Personal Notes & ToDos==
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+  |-Training Karate Langenbruck
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+    |-Workout: Y
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+    ------------
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+      |-Zielgruppe
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+        |-Core
-* [[Kempo-Shishidan]]
+        |-Upperbody
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+        |-Lowerbody
-* [[Kempo-Kyudan]] <-TODO NAME?
+        |-Chest
+      |-Kraftart
+        |-Schnellkraft
+        |-Maximalkraft
+        |-