Training 2025-06-24: Unterschied zwischen den Versionen

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{{Trainingstag|2025_04-07}}
{{Trainingstag|2025_04-07}}


==Gruppe 1 & 2: TODO==
==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata==
# TODO
# WarmUp (10min)
## Laufen oder Jägerball0
## Fitness
# Kihon: Linien laufen (5min)
#* Jun-/Gyaku-Tsuki
#* Mae-Geri
#* Gedan-Barai
#* Uraken-Ucho
# Kihon: Arbeit an Kissen (5min)
#* Mawashi-Geri
#* Empi-Uchi
#* Jun-/Gyaku-Tsuki
# Kihon: Übungen mit Partner (10min)
#* 4 Kombis aussuchen aus 1-12 ODER eigene
# Kata (15min)


==Gruppe 3: TODO==
==Gruppe 3: Kihon & Kata==
# WarmUp (20min)
# WarmUp (20min)
## Laufen
## Laufen
## Basketball
## Basketball
## Fitness & Stretching
## Fitness & Stretching
### Pushups
### Kniebeugen
### SitUps
### Stretching
# Kihon (25min)
# Kihon (25min)
## Linie laufen
## Linie laufen
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## Renzoku-Waza: 7 (evtl mit Kick) & 10
## Renzoku-Waza: 7 (evtl mit Kick) & 10
## SV Schlagstock
## SV Schlagstock
# Kata (15min)  
# Kata (15min)
#: Individuell