Training 2025-06-24: Unterschied zwischen den Versionen
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{{Trainingstag|2025_04-07}} | {{Trainingstag|2025_04-07}} | ||
==Gruppe 1 & 2: | ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== | ||
# | # WarmUp (10min) | ||
## Laufen oder Jägerball0 | |||
## Fitness | |||
# Kihon: Linien laufen (5min) | |||
#* Jun-/Gyaku-Tsuki | |||
#* Mae-Geri | |||
#* Gedan-Barai | |||
#* Uraken-Ucho | |||
# Kihon: Arbeit an Kissen (5min) | |||
#* Mawashi-Geri | |||
#* Empi-Uchi | |||
#* Jun-/Gyaku-Tsuki | |||
# Kihon: Übungen mit Partner (10min) | |||
#* 4 Kombis aussuchen aus 1-12 ODER eigene | |||
# Kata (15min) | |||
==Gruppe 3: | ==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
## Laufen | ## Laufen | ||
## Basketball | ## Basketball | ||
## Fitness & Stretching | ## Fitness & Stretching | ||
# Kihon (25min) | # Kihon (25min) | ||
## Linie laufen | ## Linie laufen | ||
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## Renzoku-Waza: 7 (evtl mit Kick) & 10 | ## Renzoku-Waza: 7 (evtl mit Kick) & 10 | ||
## SV Schlagstock | ## SV Schlagstock | ||
# Kata (15min) | # Kata (15min) | ||