Training 2025-01-23: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 23. Januar 2025, 14:03 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 23. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Bo

WarmUp (15min)
1. Kurzes Lockern
2. Liegestützkampf
3. Tsuki auf Pratzen
Bo (30min)
- Weiß (Dominik)
  1. Handling
  2. Kihon
  3. Partnerkombination
  4. Anfang der 1. Hanbo Kata
- Andere (Judith&Carla)
  1. kleiner Teil der Bo-Jutsu-Ichi lernen
  2. dann mit Partner üben

Gruppe 3: Bo & Tonfa

WarmUp (15min)
1. Stretching
2. Basketball
Kihon (15min)
1. An Kissen/Pratzen
Kobudo (30min)
1. <Blau -> Bo-Jutsu-Ichi
2. >Braun -> Tokuyama-No-Tonfa

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 ==Gruppe 1 & 2: Bo==
 # WarmUp (15min)
-# TODO (30min)
+## Kurzes Lockern
+## Liegestützkampf
+## Tsuki auf Pratzen
+# Bo (30min)
+#* Weiß (Dominik)
+#*# Handling
+#*# Kihon
+#*# Partnerkombination
+#*# Anfang der 1. Hanbo Kata
+#* Andere (Judith&Carla)
+#*# kleiner Teil der Bo-Jutsu-Ichi lernen
+#*# dann mit Partner üben
-==Gruppe 3: Tonfa==
+==Gruppe 3: Bo & Tonfa==
-# WarmUp (20min)
+# WarmUp (15min)
-# TODO (40min)
+## Stretching
+## Basketball
+# Kihon (15min)
+## An Kissen/Pratzen
+# Kobudo (30min)
+## <Blau -> Bo-Jutsu-Ichi
+## >Braun -> Tokuyama-No-Tonfa